슬픔을 이겨내는 데 도움이 되는 8가지 영감을 주는 모바일 앱

샤오바이 소프트웨어  2022-05-21 12 : 25  조회수 241회 읽기

많은 사건이 슬픔을 유발할 수 있습니다.그것은 사랑하는 사람의 죽음, 중요한 관계의 끝, 또는 소중한 가족 애완동물의 죽음일 수 있습니다.슬픔은 어떤 상황이든 자연스러운 것이고 그것을 경험하는 것이 중요합니다.

 

 

그러나 슬퍼하는 것은 힘든 일이 될 수 있습니다.그것은 때때로 압도적인 감정일 수 있으며 많은 에너지를 필요로 하고 많은 고통을 유발합니다.다음은 애도의 과정을 조금 더 쉽게 만들어 줄 수 있는 영감을 주는 모바일 앱입니다.

1. 슬픔의 작품

 

슬픔, 불안, 외로움, 분노 또는 죄책감에 시달리고 있습니까? Grief Works는 이러한 감정을 탐색하는 데 도움이 될 수 있는 잘 만들어진 앱입니다.이 앱은 저명한 심리 치료사인 Julia Samuel의 책을 기반으로 합니다.

사용할 수 있는 몇 가지 대화형 도구에는 명상 및 마음챙김 가이드, 수면 및 호흡 운동이 있습니다.사용자가 이 앱에 대해 좋아하는 첫 번째 기능 중 하나는 자신의 개인 일지를 작성할 수 있는 기능입니다.

28개의 수업이 포함된 앱의 과정을 완료하려면 프리미엄 버전으로 업그레이드해야 합니다.업그레이드하면 더 많은 도구와 사례도 사용할 수 있습니다.

다운로드 : 슬픔에 대한 작품 iOS | Android (무료, 구독 가능)

2. 위사

 

항상 옆에 작은 치료사가 있다고 상상해보십시오.Wysa는 불안, 슬픔 등을 도와줄 수 있는 귀여운 올인원 앱입니다.이 앱은 행복 친구, 기분 추적기, 마음챙김 코치, 명상 가이드, AI 기반 챗봇 및 전반적인 친한 친구 역할을 합니다.

이 앱은 여정을 추적할 수 있는 나만의 공간을 제공합니다.대화할 사람이 필요하면 걱정하지 마세요. Wysa와 채팅을 시작하고 당신을 괴롭히는 것은 잊어버리세요. Wysa는 수면 이야기와 소리부터 슬픔과 외로움을 극복하기 위한 자기 관리 운동에 이르기까지 필요한 모든 것을 손 안에서 제공합니다.

다운로드: Wysa용 iOS | Android (무료, 구독 가능)

3. 풀다

 

애도의 과정은 당신을 믿을 수 없을 정도로 외롭게 만들 수 있습니다.풀다이 앱은 당신이 너무 외롭다고 느끼지 않도록 환영하고 따뜻한 커뮤니티를 제공합니다.기분이 우울하고 같은 문제를 겪고 있는 같은 생각을 가진 사람들과 연결하고 싶다면 이 앱을 사용할 수 있습니다.친구나 가족을 잃었든 관계없이 이 그룹과 커뮤니티를 탐색하여 자신에게 맞는 그룹을 찾을 수 있습니다.

가까운 곳에 사는 사람들을 찾아 안전한 곳에서 당신의 슬픔을 이해하는 사람들과 개인적인 이야기를 나누세요.또한, 항상 도움을 주고 채팅을 할 수 있는 훈련된 전문가 팀이 있습니다. Untangle은 또한 치료사, 변호사 또는 장의사 찾기와 같은 선별된 서비스를 제공합니다.

다운로드: Untangle for Android (무료)

4. 적극적으로 나아가기

 

당신이 비탄에 빠졌을 때, 당신이 젊은 성인이건 직장에서 일하는 전문가이건 간에 당신이 겪고 있는 일에 공감할 수 있는 사람을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.

AMF(Actively Moving Forward)는 판단 없이 대화하고 비슷한 고통을 겪고 있는 다른 사람들과 개인적으로 소통하고자 하는 사람들에게 훌륭한 앱입니다.

앱의 홈페이지에서 당신과 같은 사람들로 가득 찬 다양한 이벤트와 커뮤니티를 적극적으로 검색할 수 있습니다.또한 AMF 앱에는 휴대폰을 흔들어 주변 사람들과 연결할 수 있는 멋진 기능이 있습니다.

다운로드 : 를 위해 적극적으로 전진 iOS | Android (무료)

5. 엘리의 길

 

혼자 슬퍼할 필요는 없습니다.엘리의 길은(는) 지원을 제공하려는 놀라운 리소스와 친절한 사람들로 가득한 앱입니다.

최첨단 모바일 앱이 아니라 사용이 간편한 기본 앱이면 충분합니다.이 앱에는 슬픈 시와 인용문과 같은 귀중한 리소스 전용 페이지가 있습니다.슬픔의 여정을 도와줄 누군가를 찾고 있다면 Ellie's Way 그룹에 가입하세요.

당신의 짐을 나누어줄 누군가가 필요하십니까?다른 사람들이 당신과 당신과 함께기도 할 수 있도록 앱에서기도 요청을 자유롭게 제출하십시오.

다운로드: Ellie's Way for iOS | Android (무료)

6. 나와 떨어져

 

애도 과정을 해결하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.생각이 비슷한 사람들과 대화를 나누거나 명상에 참여하는 것을 선호할 수도 있습니다.하지만 도움이 될 수 있는 모바일 게임을 하는 것도 가능합니다.전문가에 의해 개발 나와 떨어져 은 젊은 세대가 상실과 슬픔에 대처할 수 있도록 돕기 위해 설계된 무료 치료 모바일 게임입니다.

이 게임은 폭풍우를 뚫고 매력적인 섬으로 여행을 가다가 착륙하고 가이드를 만나면서 시작됩니다.이 유용한 가이드는 당신을 환영하고 가이드 교육을 시작합니다.

이 게임은 깔끔하게 디자인되어 있고 쉽게 플레이할 수 있어 어른과 어린이 모두에게 적합합니다.재생 중 이동하려는 화면을 탭하거나 손가락을 뗍니다.그곳에서 조명을 받은 물체와 상호 작용하고 퀘스트를 도와줄 다양한 친근한 생물을 만날 수 있습니다.

다운로드 : 나를 위해 iOS | Android (무료)

7. 죽음 이후의 치유

 

죽음 이후의 치유 은(는) 명상의 힘을 활용하여 치유의 여정으로 안내하는 앱입니다.그러나 이 앱은 약간 다른 접근 방식을 취합니다.일반적인 유도명상과 이것의 대조는 살아 있는 사람과 건너편으로 간 사람 모두를 지지한다는 점이다.

이 앱을 사용하거나 혜택을 받기 위해 불교도일 필요는 없습니다.특정 종교에 속해 있어도 상관 없습니다.당신에게 필요한 것은 사랑, 동기, 그리고 20분입니다.

가족이나 사망한 친한 친구를 대할 때 안내 명상은 아름답고 강력한 경험이 될 수 있습니다.또한 이 앱은 개인 경험과 채팅할 수 있는 팀에 대해 쓸 수 있는 일지를 제공합니다.

다운로드 : iOS용 죽음 후 치유 | Android(무료)

8. 애완동물을 잃은 희망과 치유

 

슬픔은 인간에게만 해당되는 것이 아닙니다.또한 사랑하는 애완동물을 잃은 슬픔에 도움이 필요할 수도 있습니다.반려동물을 잃는다는 것은 소중한 사람을 잃는 것만큼 가슴 아픈 일일 수 있으며, 반려동물을 잃는 것을 받아들이기 위해 고군분투하는 이들을 위한 앱입니다.

Pet Loss의 앱은 아름답고 사용하기 쉽습니다.동물에 대한 조언이든 흥미로운 기사이든 원하는 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.이 앱에는 귀중한 리소스 목록, 질문을 제출할 수 있는 "전문가에게 질문하기" 페이지, 개인 저널과 같은 몇 가지 흥미로운 기능이 있습니다.

다운로드 : 애완 동물 손실 iOS | Android (무료)

슬픔에 대처하는 데 도움이 되는 이 모바일 앱을 사용하세요.

당신이 겪고 있는 슬픔의 유형은 중요하지 않으며, 그것을 처리하는 데 올바른 단일 방법은 없으며 단지 당신이 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 도구만 있을 뿐입니다.

도움이 필요한 경우 이 고양된 모바일 앱이 슬픔을 헤쳐나가도록 안내할 수 있습니다.하나를 다운로드하든 전체를 다운로드하든 상관없이 조각을 선택하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

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