당신의 삶을 더 좋게 만들어줄 7가지 앱

샤오바이 소프트웨어  2022-05-12 19 : 03  조회수 198회 읽기

시장에 훌륭한 앱이 너무 많기 때문에 모든 것을 위한 앱이 있는 것처럼 보입니다.여기에는 전반적인 건강을 개선하는 앱이 포함됩니다.우리는 거의 항상 휴대폰을 사용하기 때문에 우리 몸에 좋은 앱이 있어야 합니다.

 

결국 앱을 다운로드하는 것은 매우 쉽고 건강이 개선된다면 그만한 가치가 있습니다.따라서 삶에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 앱을 찾고 있다면 아래에서 시도해 보십시오.

1. 나는 냉정하다

 

어떤 종류의 중독과 씨름하고 있다면,나는 냉정하다 앱은 훌륭한 다운로드입니다.주요 초점은 약물과 알코올에 있지만 생각할 수 있는 모든 중독 설정이 있습니다.앱을 사용하여 과도한 기기 사용 시간, 카페인 등을 차단할 수 있습니다.

I Am Sober를 사용하면 진행 상황을 추적하고, 회복 목표를 설정하고, 더 나은 습관을 만들 수도 있습니다.담배와 같은 중독에 돈을 쓰는 경우에도 저축 추적기가 있습니다.이 추적기는 시간이 지남에 따라 얼마나 많은 돈을 절약했는지 보여줍니다.

특정 금연을 위한 앱이 있지만 I Am Sober는 모든 것을 동시에 끊을 수 있도록 도와줍니다.이렇게 하면 중독 문제를 해결하는 데 하나의 앱만 있으면 됩니다.

다운로드: I Am Sober for iOS | Android (무료, 인앱 구매 가능)

2. 테드

 

TED Talks는 인터넷에서 가장 인기 있는 비디오 중 일부입니다.그러나 많은 사람들은 TED에 비디오를 제공하는 자체 앱이 있다는 것을 모릅니다. TED 강연에는 건강을 비롯한 다양한 주제가 있습니다.

앱 자체는 건강 목표를 추적하는 데 도움이 되지는 않지만 건강에 대해 더 많이 알려줄 뿐만 아니라 새로운 것을 배우는 데도 도움이 됩니다.비디오는 오프라인에서도 볼 수 있으므로 이동 중에 계속 볼 수 있습니다.

건강에 대해 생각할 때 우리는 몸에 대해 생각하는 경향이 있지만 마음은 거의 생각하지 않습니다.배움에 전념함으로써 우리는 정신력을 높이고 정신 건강을 개선할 수 있습니다.

다운로드 : 테드 iOS | Android (무료)

3. 일일 워터 트래커 알림

 

우리는 음식 없이 몇 주를 살 수 있지만 물 없이는 며칠 밖에 살 수 없다는 것을 알고 있습니다.그러나 많은 사람들이 여전히 충분히 마시지 않습니다.

일일 수분 추적기 알림 앱은 일일 수분 공급 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.앱 내에서 무제한 알림을 만들어 특정 시간에 물을 마시도록 알릴 수 있습니다.

일일 물 섭취 목표를 설정하고 매번 얼마나 잘 마시는지 추적하고 하루가 끝날 때까지 그 목표에 도달하기 위해 노력할 수 있습니다.

다운로드: 일일 물 추적기 알림 iOS | Android (무료, 인앱 구매 가능)

4. 걷기

 

Strides는 최고의 습관 추적 앱 중 하나입니다.사용이 간편할 뿐만 아니라 원하는 대로 사용자 지정할 수 있는 기능이 많이 있습니다.

Strides를 시작하려면 앱을 다운로드하고 구축하려는 습관을 설정하기만 하면 됩니다.매주, 매일 또는 하루에 한 번 이상 습관을 설정할 수 있습니다.습관을 완성하면 앱에 표시합니다.계속해서 습관을 들이면 진행 상황을 확인하고 일관성을 유지하기 위해 노력할 수 있습니다.

또한 Strides를 사용하여 나쁜 습관을 추적할 수 있습니다.이 기능은 자동이며 어떤 일을 포기하거나 회피한 시간을 보여줍니다.

다운로드: Strides for iOS (무료, 인앱 구매 가능)

5. 감사

 

우리가 가진 것에 감사하는 것은 어려운 시기에 도움이 될 수 있습니다.그것이 바로 Gratitude 앱이 하는 일입니다. Gratitude는 더 행복한 삶을 살 수 있도록 설계된 많은 감사 일기 앱 중 하나입니다.

Gratitude를 사용하면 그날의 감사한 내용을 골라 쓸 수 있다는 알림을 매일 받습니다.현재 이 순간에 감사한 일들을 기록할 수 있는 일기장도 있습니다.

Gratitude 앱에는 위젯이 있어 감사를 상기시키는 데 매우 유용합니다.또한 시간이 있을 때 일기를 쓰도록 상기시켜줍니다.앱은 또한 하루 종일 동기 부여 알림을 보냅니다.

다운로드: 감사합니다 iOS | Android (구독 필수)

6. 숲

 

전자 기기가 너무 많기 때문에 화면 사용 시간은 큰 문제가 될 수 있습니다.이 때문에 많은 사람들이 화면 시간을 줄이는 방법을 찾고 있습니다.휴대폰 중독이 된 것 같다면 Forest 앱이 도움이 될 수 있습니다.

Forest는 일정 시간 동안 휴대폰을 보지 않도록 도와주는 앱입니다.먼저 휴대전화에서 떨어져 있는 시간에 대한 타이머를 설정해야 합니다.그런 다음 타이머가 재설정된 후 휴대전화를 멀리하면 숲에 나무가 심어집니다.

Forest 앱을 사용하면 집중하는 동안 실제 나무를 심을 수도 있습니다.이것은 탄소 발자국을 줄이는 데 도움이 되는 여러 앱 중 하나입니다.

또한 매우 효율적인 응용 프로그램입니다.작업을 수행하거나 완료하는 데 문제가 있는 경우 Forest 앱을 사용하여 생산성을 유지할 수 있습니다.

휴대전화를 덜 사용하려는 이유가 무엇이든 Forest 앱은 시도해 볼 가치가 있습니다.

다운로드 : 삼림 iOS | Android (3.99)

7. 인사이트 타이머

 

Insight Timer는 가장 인기 있는 명상 앱 중 하나입니다.이 앱에는 훌륭한 명상 타이머가 있을 뿐만 아니라 일상 생활에 마음챙김을 추가하는 데 도움이 되는 수천 가지 수업이 있습니다.모든 사람에게 맞는 수업이 있으므로 자신에게 맞는 수업을 찾을 수 있습니다.

이 앱에는 다른 훌륭한 기능도 포함되어 있습니다.이러한 기능에는 동기 부여 견적 알림, 감정 추적기 및 조언을 얻을 수 있는 커뮤니티가 포함됩니다.

Insight Timer에는 좋은 수면 설정이 있어 편안한 소리를 들으며 잠들 수 있습니다.수면이 우리의 전반적인 건강의 중요한 부분이라는 점을 고려하면 더 나은 수면을 취하면 삶이 향상될 수 있습니다.

다운로드: 인사이트 타이머 iOS | Android (무료, 인앱 구매 가능)

앱이 정말 건강을 개선할 수 있습니까?

앱을 다운로드하는 것은 간단하지만 확실히 우리 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.모든 것을 위한 앱이 있다는 점을 고려하면 목표를 달성하는 데 도움이 될 앱을 반드시 찾을 수 있을 것입니다.

그러나 이러한 앱은 어려운 작업을 수행하는 것이 아니라 목표에 더 쉽게 도달할 수 있도록 도와줍니다.결국, 당신은 당신의 새로운 건강 목표를 따르고 고수해야 하는 사람입니다.그러나 하루가 끝나면 인생에서 큰 변화를 일으킬 수 있는 힘이 있으며 이러한 앱은 원하는 위치에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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