Windows 10 및 11에서 야간 조명을 활성화하는 방법

샤오바이 소프트웨어  2022-05-07 12 : 19  조회수 254회 읽기

야간 조명은 오랫동안 Windows 디스플레이 설정의 일부였습니다.크리에이터 업데이트에서 처음 도입된 야간 조명은 컴퓨터 디스플레이에서 방출되는 청색광으로부터 눈을 보호하여 밤에 잠들 수 있도록 도와줍니다.

밤에 눈이 피로하고 졸음이 없는 상태로 화면을 자주 보는 경우 Windows 10 및 11의 야간 조명 설정을 활성화하고 구성하여 장시간의 연속 작업이 수면 시간에 영향을 미치지 않도록 하는 방법은 다음과 같습니다.

Windows 10 및 11에서 야간 조명을 활성화하는 방법

Windows에서 야간 조명을 켜려면 Win + I을 눌러 설정으로 들어간 다음 시스템을 클릭하고 왼쪽 사이드바에서 디스플레이를 선택합니다.야간 조명을 켜는 옵션을 한 눈에 쉽게 찾을 수 있습니다.

 

야간 조명 버튼을 토글하여 활성화합니다.이 방법으로 야간 조명을 활성화하면 야간 조명이 켜지지만 현재 시간에 따라 화면 색상이 더 따뜻할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.어느 쪽이든, 몇 가지 설정을 수정하여 작동하도록 조정해야 합니다.다음 섹션에서 이러한 설정에 대해 자세히 설명합니다.

분명히 말해서 Windows 10과 11은 인터페이스가 약간 다르지만 옵션과 탭은 여전히 ​​동일합니다.위에서 언급한 단계는 두 Windows 버전 모두에서 제대로 작동합니다.

현재 시간과 상관없이 야간 조명을 빠르게 켜고 싶다면 작업 표시줄 우측 하단에 위치한 알림 아이콘을 누르세요.그런 다음 야간 조명을 눌러 블루라이트 필터링 기능을 빠르게 트리거합니다.

 

Windows 11에서 야간 조명을 활성화하는 버튼을 찾을 수 없으면 편집(연필 아이콘)을 클릭하고 추가를 선택합니다.이제 사용 가능한 옵션 목록에서 야간 조명을 선택하고 완료를 눌러 옵션을 빠른 설정에 추가합니다.

Windows에서 야간 조명 설정 구성

Windows에서는 청색광 필터의 강도와 일정을 변경할 수 있습니다.이렇게 하려면 설정 창을 열고 시스템 > 디스플레이로 이동합니다.Windows 10을 사용하는 경우 토글 버튼 아래에 있는 야간 조명 설정 옵션을 클릭합니다.

 

Windows 11 사용자는 야간 조명 상자 내의 아무 곳이나 클릭하여 야간 조명 설정을 볼 수 있습니다.두 Windows 버전의 설정은 거의 동일하며 옵션 레이블만 다릅니다.

야간 조명 켜기

"지금 켜기"라고 표시된 첫 번째 버튼은 시스템에서 야간 조명을 활성화합니다.작업 표시줄 빠른 설정의 야간 조명 옵션과 동일하게 작동합니다.이 옵션을 사용하여 야간 조명을 활성화하면 현재 시간에 관계없이 청색광 필터가 켜집니다.

블루라이트 필터 강도 조절

다음으로 필터의 강도를 제어할 수 있는 슬라이더가 표시됩니다.더 높은 값을 선택하면 화면 색상이 더 따뜻해집니다.이 설정을 시도하고 가장 적합한 설정을 확인할 수 있습니다.

이상적으로는 작업에 방해가 되지 않는 값을 선택하는 동시에 청색광으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다.대부분의 사람들에게 30~40세 전후가 가장 좋고 가장 편안한 환경입니다.

자신의 시간을 설정

필터에 대한 자신의 시간을 설정하려면 야간 조명 예약 옵션을 사용하여 설정할 수 있습니다.이 설정을 사용하면 청색광 필터를 활성화하려는 시간을 지정할 수 있습니다.기간이 시작되고 끝나면 Windows에서 자동으로 야간 조명을 전환합니다.

시작하려면 "야간 조명 예약"을 활성화하십시오.시간을 수동으로 설정하거나 보다 편리한 옵션을 사용하여 일몰 시 야간 조명을 활성화하고 일출 시 비활성화할 수 있습니다.그러나 이 옵션을 사용하려면 장치에서 위치 서비스를 활성화해야 합니다.위치 서비스를 켜고 싶지 않다면 일출과 일몰 시간을 수동으로 설정할 수 있습니다.

 

이렇게 하려면 "켜기" 및 "끄기" 필드를 사용하여 야간 조명을 활성화할 범위를 지정합니다.야간 조명을 켜는 가장 좋은 시간은 잠자리에 들기 몇 시간 전입니다.

켜기 및 끄기 시간을 설정했으면 디스플레이 설정으로 돌아가서 야간 조명을 켜는 옵션을 토글합니다. 이제 Windows는 시간이 시작될 때 야간 조명을 자동으로 활성화하고 기간이 끝나면 비활성화합니다.

야간 조명이 눈에 좋습니까?

야간 조명의 긍정적인 효과에 대해 자세히 알아보려면 먼저 청색광이 수면 일정에 미치는 영향을 알아야 합니다.일반적으로 태양 및 기타 스크린 장치에서 방출되는 블루 라이트는 숙면을 돕는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 차단하여 우리 몸이 깨어나도록 자극합니다.

취침 시간이나 그 전에 화면을 쳐다보는 것은 수면을 심각하게 방해할 수 있습니다.야간 조명 기능은 화면의 청색광 필터 역할을 하여 밝고 밝은 색상을 주황색 및 빨간색과 같은 따뜻한 톤으로 교체합니다.

 

야간 조명과 유사한 또 다른 기능은 다크 모드입니다.다크 모드는 기본 밝은 테마를 검정색 배경에 흰색 텍스트가 있는 어두운 테마로 대체하므로 컴퓨터를 장기간 사용해야 할 때도 도움이 됩니다.

다크 모드는 청색광의 영향을 어느 정도 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 야간 조명만큼 효과적이지는 않습니다.이 두 가지 디스플레이 모드를 결합하면 밝은 화면에 장기간 노출되어 눈이 피로해지는 것을 방지할 수 있습니다.

Windows는 눈을 돌보는 데 도움이 됩니다.

Windows의 야간 조명 기능은 필요한 경우 액세스하고 사용하기가 매우 쉽습니다.필터를 매일 몇 시간 동안 켜고 그 시간이 끝나면 자동으로 꺼지도록 예약할 수도 있습니다.

이렇게 하면 눈의 피로를 최소화할 수 있습니다.

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