눈의 피로를 예방하는 8가지 Chrome 확장 프로그램

샤오바이 소프트웨어  2022-03-31 18 : 35  조회수 498회 읽기

웹 브라우징이 많은 업무를 수행하는 경우 오랜 시간 집중한 작업으로 인해 눈이 건조하거나 두통이 생길 수 있습니다.다행히도 눈을 보호하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 Google 크롬 확장 프로그램이 있습니다.이러한 Chrome 확장 프로그램 중 일부는 Pomodoro 기술을 사용하고 다른 일부는 20-20-20 규칙을 사용하여 화면 시간의 부작용을 완화합니다.Chrome 확장 프로그램을 사용하여 웹을 탐색하는 동안 눈을 보호하는 방법은 다음과 같습니다.

오랫동안 화면을 응시하는 것은 힘든 일이므로 다음 확장 프로그램을 사용하여 적절한 휴식을 취하세요.

1. EyeCare - 시력 보호

 

EyeCare - 시력 보호20-20-20 규칙을 기반으로 하는 Chrome 확장 프로그램입니다.눈의 피로를 예방하기 위해 자주 휴식을 취하도록 상기시킵니다.20분 안에 아무것도 할 시간이 없다고 느끼거나 긴 작업에 집중할 계획이라면 아이케어 익스텐션의 설정을 쉽게 조정할 수 있습니다.재설정을 클릭하면 나머지 타이머가 다시 시작됩니다.눈에 꼭 필요한 휴식을 잊지 않도록 eyeCare가 알림을 표시하고 소리를 재생하도록 허용할 수 있습니다.

20-20-20 규칙을 막 따르기 시작했다면 연습 페이지 표시 옆에 있는 토글을 켜십시오. 그러면 확장 프로그램에서 휴식 시간을 효과적으로 사용하는 방법에 대한 지침을 제공합니다.방해받지 않는 환경이 필요한 경우 Chrome 확장 프로그램 메뉴를 열지 않고도 쉽게 eyeCare를 끌 수 있습니다.

2. 프락시스 눈 건강

 

프락시스 눈 건강 확장 프로그램은 너무 많은 화면을 사용하거나 너무 오래 앉아 있는 경우의 부정적인 영향을 줄이도록 설계되었습니다.확장 프로그램의 인터페이스는 매우 간단하며 건강을 유지하기 위한 세 가지 기능에 중점을 둡니다.

1.  一个20分钟的倒计时,这样你就可以休息一下,遵循20-20-20规则。

2. 물 마시는 추적기, 일하는 동안 수분을 유지하도록 상기시켜줍니다.

3. 휴식 시간에 신체 활동을 할 수 있는 요가 자세의 gif 또는 사진.

3. 눈 휴식 알림

 

 

화면을 보지 않을 때는 10분에 15~60회 정도 눈을 깜박입니다.그러나 Harvard Health Publishing에 따르면 화면 노출은 깜박임 속도를 XNUMX% 감소시키고 안구 건조의 위험을 증가시킵니다.눈 휴식 알림 휴식과 눈 깜박임을 상기시켜 컴퓨터 화면을 응시하는 스트레스로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

확장 프로그램의 메뉴에는 많은 옵션이 없습니다. 다음 알림까지의 시간을 설정할 수 있을 뿐입니다.따라서 빠르고 효과적인 것을 찾고 있다면 Eye Rest Notification이 당신을 위한 확장 프로그램입니다.

4. 스크린 셰이더

 

안심 스크린 셰이더 F.lux를 사용하여 청색광을 줄이는 것과 유사합니다.확장 프로그램은 브라우저 창에 다채로운 색조를 지정하여 눈의 피로를 줄이고 시간에 따라 밝기를 조정합니다.

스크린 셰이더 기본 설정 메뉴를 사용하여 그림자, 색상 또는 밝기를 제어할 수 있습니다.키보드 단축키를 사용하여 확장 프로그램을 열고 설정을 제어할 수 있습니다.화면 셰이더를 설정하는 방법을 잘 모르는 경우 확장 프로그램이 위치를 감지하고 현지 일몰 및 일출 시간에 따라 그림자를 조정하도록 합니다.

5. 당신의 눈을 돌봐

 

이기는 하지만 당신의 눈을 돌봐 확장 프로그램은 화면에서 휴식을 취하라는 알림을 제공하지 않을 수 있지만 브라우저의 색상과 색조를 변경하여 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다.확장 프로그램을 사용하면 야간 또는 Reseda 모드를 기반으로 웹사이트의 색상을 변경할 수 있습니다.

배경색을 선택하고 밝기와 대비를 조정하거나 특정 웹사이트에 대한 확장을 비활성화할 수 있습니다.이렇게 하면 밝은 색상의 강도가 줄어들고 탐색이 더 편안해집니다.키보드 단축키를 사용하여 Love Your Eyes 설정을 빠르게 조정할 수도 있습니다.

6. 녹색 눈

 

녹색 눈 는 웹 페이지의 배경색과 전경색을 변경하여 눈을 건강하게 유지하는 간단하고 효과적인 Google 크롬 확장 프로그램입니다.세 가지 사전 설정 테마가 있지만 텍스트, 배경 및 테두리 색상을 선택하여 더욱 개인화할 수 있습니다.또한 키보드 단축키를 활성화하여 설정을 더 빠르게 전환할 수 있습니다.

7. 휴식 타이머

 

휴식 타이머 데스크톱 앱이 있지만 Chrome 확장 프로그램 설치를 좋아한다면 브라우저에서 중단을 설정하는 데 문제가 없습니다.작업 중 휴식을 취하여 몸을 스트레칭하고 눈을 쉬는 습관이 있다면,휴식 타이머화면이 없는 건강한 시간을 보내실 수 있습니다.

이 확장에는 높은 수준의 사용자 정의가 있습니다.휴식 빈도와 길이, 휴식 제목 및 메시지를 선택할 수 있으며,휴식 타이머휴식을 연기할 수 있는지 여부입니다.전체 화면 팝업 또는 간단한 알림으로 알리도록 Break Timer를 설정할 수도 있습니다.

또한 잠시 동안 컴퓨터를 사용하지 않으면 휴식 타이머 카운트다운이 자동으로 재설정됩니다.

8. 고 대비

 

눈의 피로를 줄이기 위해 어두운 테마를 사용하고 싶다면 시도해 보세요. 고 대비.여러 색상 필터를 사용하여 눈을 쉬게 하는 동시에 텍스트를 읽기 쉽게 만듭니다.이 확장 프로그램은 Google 문서 및 Wikipedia와 같이 텍스트가 많은 사이트에 적합합니다.그러나 더 많은 미디어가 있는 사이트의 경우 약간의 영향을 미칩니다.

편안한 의자에 앉아 있으면 사무직이 육체적으로 힘들다고 생각하지 않을 수도 있지만 눈은 열심히 일하고 시간이 되면 필사적으로 휴식이 필요합니다.위에서 Google Chrome 확장 프로그램을 사용하면 눈의 피로를 줄이고 안구 건조를 방지하며 최상의 상태로 돌아갈 수 있습니다.

 

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